www.memton.com
Receptek Vitamin, nyomelem, ásványianyag
EGYÜTT AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSÉRT
FŐOLDAL HÍREK GALÉRIÁK ARCHÍVUM E-MAIL Gasztronómia
hírek
BMI
kalkulátor
Mangalica karaj medvehagyma mártással, grillezett kerti zöldségekkel, aszalt paradicsomos zsenge parajjal
Mangalica karajból készült étel

Hozzávalók 4 személyre:

mangalica karaj: 0,6 kg
zöldbab: 0,2 kg
sárgarépa: 0,35 kg
cukkíni: 0,2 kg
laskagomba: 0,2 kg
parajlevél: 0,15kg
aszalt paradicsom: 0,05 kg
tejszín: 0,1 l
medvehagyma (szárított): 0,003 kg
gorgonzola sajt: 0,02 kg
só: 0,03 kg
őrölt fehérbors: 0,001 kg
fokhagyma: 0,02 kg

a sütéshez:
vaj: 0,05 kg
extra szűz olívaolaj: 0,05 l

A mangalica karajt egészben fűszerezzük, sózzuk, hűtőben pár órára állni hagyjuk vastagságtól függően. A zöldségeket feldaraboljuk, fűszerezzük, majd serpenyőben magas hőfokon megpirítjuk. A mangalica húst sütőben kevés vízzel lefedve vaj-olívaolaj keverékén pároljuk 1 órán keresztül, majd magas hőfokon kérgesítjük. Vajon a fokhagymát megfuttatjuk, hozzáadjuk a leszárazott zsenge parajt, a metéltre vágott aszalt paradicsomot, fűszerezzük, sózzuk, és készre pároljuk.
A medvehagyma mártáshoz vajat hevítünk kb.egy kávéskanálnyit, a medvehagymát megfuttatjuk rajta, felöntjük 1 dl tejszínnel és ugyanennyi vízzel, belemorzsoljuk a gorgonzola sajtot, sózzuk, és visszaforraljuk. Sűrítőanyagot nem használunk.

 

Egészséges étel

Mangalica karaj medvehagyma mártással, grillezett kerti zöldségekkel, aszalt paradicsomos zsenge parajjal

Jó étvágyat!

Kapcsolatfelvétel | Adatvédelemi nyilatkozat | Impresszum
MCOnet 2001- 2012. - Minden jog fenntartva - Copyright - www.mconet.hu